As aulas têm duração de 45 minutos. Indicamos a prática de, no mínimo, 02 (duas) vezes por semana. Tem como objetivo o desenvolvimento e a evolução do aluno dentro dos 04 (quatro) estilos da natação, e exercícios englobando velocidade, resistência e técnica.
Benefícios da Natação:
Melhoria da capacidade de raciocínio;
Diminuição de sintomas de doenças cerebrais, tais como Alzheimer;
Aumento da capacidade respiratória e circulatória;
Desenvolvimento da massa muscular e alongamento;
Mobilidade das articulações;
Maior resistência física;
Prevenção, manutenção e recuperação cardíaca, melhoria do equilíbrio e coordenação.
